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Exécution de lexercice : allongez-vous sur votre banc de musculation.
The exercise requires a bit of training, but it is easily achievable.
Consignes de sécurité : la tête, les épaules et les fessiers doivent nécessairement rester en zug casino parkhaus appui sur le banc.
Learn how to use Abdo Gain, the Abdo Gain by Domyos is an accessory that helps you achieve in-depth abdominal strength.Vous voulez vous muscler le haut du corps?Learn how to use Abdo Gain, strengthen your abs with the Abdo Gain.Même si vous ne pourrez soulever aussi lourd quà la barre, le développé couché avec haltères vous permettra de travailler différemment vos pectoraux, grâce à une meilleure amplitude et un mouvement plus naturel.Pectoraux, dos, triceps et biceps, à la maison ou en salle, découvrez tous nos exercices à réaliser avec un banc de musculation.Respiration : inspirez en descendant lhaltère derrière la tête, expirez en fin de mouvement (en revenant en position haute).Saisissez un haltère avec vos deux mains, puis tendez les bras au dessus de votre tête.Matériel nécessaire : banc de musculation, haltère.Soufflez en revenant à la position de départ.In doing this, your will strengthen and stretch all of your abdominal muscles.Muscler LE DOS, muscler LES triceps, muscler LES biceps.Découvrez notre programme pour sculpter votre sangle abdominale.Muscles principaux ciblés : le grand pectoral, le chef long du triceps, le grand rond, le grand dorsal.Cross your hands on your chest and gently tilt your upper body backwards.Et si vous complétiez votre séance haut du corps par quelques exercices d'abdominaux?
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Prenez une grande inspiration puis descendez lhaltère derrière la tête, en fléchissant légèrement les coudes.
Sit on the Abdo Gain and place one leg on top of the other.
Simple and light, you can take it with you wherever you go!


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